Дмитрий Делуков – Искусство быть целым. 9 шагов к внутренней опоре (страница 5)

Попробуйте в следующий раз, когда почувствуете это сжатие, просто заметить его. Не убегать, не подавлять, не пытаться успокоиться любой ценой. Просто сказать себе: «Ага, тревога. Привет. Я тебя чувствую». И сделать вдох.

Вопрос себе

В каких ситуациях за последнюю неделю я реагировал автоматически – и только потом понимал, что можно было иначе?

Итог главы

Событие нейтрально. Ваша оценка превращает его в катастрофу или в мелочь.

Точка опоры – не в том, чтобы контролировать мир. Мир неконтролируем. Точка опоры – в том, чтобы контролировать свое восприятие. Вернее, даже не контролировать, а выбирать.

Она не снаружи. Ее нельзя найти, как ключи под диваном. Ее можно только создать внутри – в том самом промежутке, который отделяет удар от ответа.

Между стимулом и реакцией всегда есть пауза.

В этой паузе – вы настоящий.

Глава 2. Алхимия обстоятельств: как извлекать силу из любого события

В Средние века алхимики искали способ превращать свинец в золото. Они не нашли. Но кое-что другое работает безотказно: вы можете превращать любое событие в ресурс. Даже то, что кажется катастрофой.

Вопрос не в том, что с вами случилось. Вопрос в том, что вы с этим сделаете.

Препятствие – это не тупик. Это указатель. Оно показывает направление, в котором нужно расти. Болезнь указывает на то, что вы игнорировали тело. Увольнение – на то, что вы переросли свою работу. Ссора – на то, что вы не умеете говорить о важном.

Проблема не в том, что препятствия существуют. Проблема в том, что мы воспринимаем их как врагов, а не как учителей.

История первая. Человек, который благодарил за пинки

Я знал одного предпринимателя. Назовем его Михаил. В девяностые он построил небольшой бизнес – грузоперевозки. Купил несколько машин, нанял водителей, все шло неплохо. А потом случилось то, что случалось в девяностые часто: наехали.

Пришли люди, сказали: «Отдай бизнес, или будет плохо». Он не отдал. Ему сломали руку. Потом ногу. Потом сожгли одну машину. Он держался. Тогда они нашли его семью.

Он отдал бизнес. За копейки. Остался без денег, без дела, с переломанными костями и чувством полного поражения.

Я спросил его через много лет: «Как ты это пережил?»

Он сказал удивительную вещь:

– А я подумал: если меня так легко выкинули из этого дела, значит, дело было не мое. Значит, я занимался не тем. И начал искать, чем заниматься на самом деле.

Он нашел. Открыл маленькую столярную мастерскую. Делал деревянные игрушки. Сначала для своих, потом на заказ. Через десять лет у него была сеть магазинов детских товаров. Экологичных, дорогих, красивых.

– Знаешь, – сказал он, – если бы не те бандиты, я бы до сих пор возил грузы и думал, что это предел мечтаний. Они меня пнули туда, куда я сам боялся пойти.

Он не стал их ненавидеть. Он сказал им спасибо. Заочно.

Вот это и есть алхимия.

Практика «Это для меня?»

В любой неприятной ситуации задайте себе один вопрос. Он звучит странно, почти обидно. Но он работает.

«Это для меня?»

Не «за что мне это», не «почему я», не «кто виноват». А просто: «Это для меня?».

Что если случившееся – не наказание, а задача? Что если вам выдали именно этот урок, потому что вы готовы его пройти? Что если за этим стоит какой-то смысл, который вы пока не видите, но увидите через год, через пять, через десять?