Альберто Виллолдо – Как создать свое новое тело (страница 57)
Страх – одна из самых смертоносных эмоций. Из-за него мы делаемся слепыми к окружающим нас возможностям. Ужас не видит выхода. Под влиянием страха запускается система «бей или беги» – это так называемая ось ГГН, или гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая система. Она состоит из гипоталамуса и гипофиза (структуры размером с горошину), а также надпочечников, расположенных над почками. Когда вы чувствуете опасность, воображаемую или реальную, мозг запускает по оси ГГН реакцию бедствия, уменьшая приток крови к префронтальной коре, той части мозга, которая способна воспринимать благоприятные возможности.
Опасные ситуации действительно случаются. Но у человека всегда есть выбор, как на них реагировать. Чтобы перестать быть жертвой, необходимо отказаться от таких убеждений, из-за которых мы видим мир как враждебный. Стресс вызван именно вашими убеждениями, а не свойствами людей или внешних ситуаций. Поняв это, вы сможете жить в гармонии с окружающим миром и больше не будете чувствовать себя загнанными в угол или заблокированными в зоне боевых действий.
Эмоциональное давление, которое мы испытываем в повседневной жизни, часто бывает результатом наших ограниченных воззрений и чрезмерной склонности к реакции типа «бей или беги».
Ограничивающие убеждения
Ограничивающие убеждения не имеют ничего общего с IQ или образованием, но напрямую связаны с ранним опытом жизни – он формирует наше отношение к миру, а неизменно бдительные, но неразумные нейронные сети мозга интерпретируют все это как реальность. Иногда кажется, что чем больше у специалиста знаний, тем скорее он будет ослеплен своими убеждениями. До американского вторжения в Ирак множество экспертов уверяли правительство, что Саддам Хусейн накапливает оружие массового уничтожения, но потом никто ничего подобного не нашел. «Факты», представленные американскому народу, были выдуманы. Эксперты, которые давали показания перед Конгрессом, не лгали, а были просто убеждены, что знают истину. Вы видели рекламу сигарет в журналах 1950-х годов? Вот ее текст: «Большинство врачей предпочитают Camel».
Формируя свое мнение, мы обращаем внимание на те факты, которые соответствуют нашим убеждениям, и с готовностью отбрасываем все остальные. Возьмем в пример тему «фейк ньюс». Двое друзей признают, что бо́льшая часть публикуемых новостей не соответствует истине, однако на вопрос, что именно считать фальшивкой, они ответят совершенно по-разному. Западное общество полагается на интеллект и науку, не доверяет интуиции и редко объединяет эти два разных способа познания, чтобы шире смотреть на вещи. Когда я общаюсь с людьми, имеющими медицинское образование, они всегда спрашивают о том, какими научными исследованиями можно обосновать мои высказывания на темы здоровья, хотя инстинктивно понимают, что я говорю правду.
Это одна из причин, по которой в этой книге я столько пишу о науке: мы хотим быть уверенными, что древняя мудрость подтверждается авторитетными статьями в профессиональных журналах. Однако ни для кого не секрет, что многие публикации, выдаваемые за серьезную науку, тоже бывают фальшивыми. Иногда ученые подгоняют экспериментальные данные под свои гипотезы или основываются на исследованиях со слишком малой выборкой (примечание 2 к главе 8).
Однако чем строже мы ограничиваем себя в выборе способов получения знаний, тем скорее мы будем действовать исходя из предубеждений, о которых даже не подозреваем. Настаивая на том, что полагаться нужно только на науку, а интуиции доверять нельзя, мы упускаем возможность принимать более правильные решения, к которым привело бы сочетание этих двух подходов. Исследователи Дуглас Дин и Джон Михаласки в течение десяти лет исследовали ЭСВ (экстрасенсорное восприятие, то есть, собственно говоря, интуицию) у топ-менеджеров коммерческих компаний. Выяснилось, что те руководители, которые доверяют интуиции и идут на риск, полагаясь на свои предчувствия, добиваются значительно бо́льшей прибыли, чем их коллеги, которые основываются исключительно на логике и «фактах» (примечание 3 к главе 8).