Альберто Виллолдо – Как создать свое новое тело (страница 104)
Детокс-ванны стимулируют организм выводить токсины через кожу вместе с потом. Очень теплая вода вызовет потливость, и для облегчения процесса в теплую ванну можно добавлять соль Эпсома, которая на самом деле представляет собой не обычную поваренную соль, а сульфат магния. Магний поглощается организмом и помогает выводить токсины из тела и печени. Соль Эпсома способствует здоровому кровообращению и лучшему использованию кислорода и минеральных веществ, она также может снижать кровяное давление и уменьшать воспаление. В качестве дополнительного бонуса соль Эпсома расслабит ваши мышцы и снимет стресс.
Добавление эфирных масел в теплую ванну для детоксикации расслабит вас еще больше. Замечено, что аромат лавандового масла уменьшает мышечное напряжение. В ванну можно добавлять также пищевую соду, яблочный уксус или гималайскую соль, эти ингредиенты способствуют детоксикации кожи.
Оставайтесь в детокс-ванне около двадцати минут. Когда будете выходить из нее, будьте осторожны, чтобы не упасть: расслабленные мышцы не сразу адаптируются к движению.
Сауна тоже улучшает способность кожи к детоксикации. Обычная финская баня, в которой циркулирует сухой горячий воздух, вызывает у некоторых людей осложнения с дыханием и не так эффективна для детоксикации, как сауна дальнего инфракрасного диапазона. Здесь понятие «дальний» означает положение в самом конце светового спектра, а инфракрасные лучи дальнего диапазона в саунах такого типа фактически проникают под кожу на глубину примерно двух с половиной сантиметров, помогая высвобождать токсины, хранящиеся под эпидермисом.
Чистка кожи методом «браш» стимулирует кровообращение и тем самым способствует детоксикации. Такую чистку можно производить перед принятием детокс-ванны или непосредственно во время этой процедуры. Щеточку для чистки можно купить в специализированном магазине или через интернет. Ее необходимо регулярно промывать и полностью высушивать перед использованием.
Шаманские медитации
Врачи говорят, что мы – продукт генетики, и если ваши родные страдали от болезней сердца, то у вас есть факторы риска или предрасположенность к таким заболеваниям. Психологи уверяют, что мы – продукт нашего детства и семейных драм. Это правда, некоторые программы по умолчанию срабатывают и в наших любовных историях, и в историях болезни. Но все может быть и по-другому.
Ваша генетическая судьба определилась в момент вашего зачатия. В те самые мгновения, когда сперматозоид отца проник в яйцеклетку матери, вы получили от каждого из родителей по двадцать три хромосомы. У вас не было возможности выбрать себе здоровое сердце и разумный мозг – за вас это сделала природа. И как мы знаем, иногда ее выбор оставляет желать лучшего.
Во время квеста визионера, сидя в одиночестве на природе, вы можете на время вернуться к моменту зачатия и узнать, какие гены и качества вы унаследовали. Конечно, нельзя отправиться в прошлое и увидеть все, что было до нашего рождения. Однако есть упражнение, которое поможет вам повторить процесс экспрессии генов и выбрать хорошее сердце, крепкие кости и здоровый мозг. Нет необходимости верить в путешествия во времени, чтобы заработала эта мощная визуализация. Достаточно быть открытыми для нового опыта и понимать, что визуализация может улучшить не только спортивные результаты, но и само здоровье. Очень важно также простить своих родителей за любые проступки, которые они якобы совершили по отношению к вам, и за любой вред, который они вам якобы причинили.
Это необходимо для создания нового тела, и если мы носим в себе остаточный гнев или обиду на родителей, мы становимся жертвой их генетических «подписей».
Путешествие в прошлое можно записать на диктофон (сегодня в каждом телефоне есть такая опция), а затем прослушать запись, находясь на природе.
Упражнение
Возвращение души на природе во время квеста визионера
Техника возвращения души поможет нам избавиться от ограничивающих убеждений, травмирующих переживаний и отживших неприятных историй из детства и отрочества. Вернувшись к своему подлинному «я», вы сможете лучше служить биологическому процессу создания нового тела.