Альберто Виллолдо – Как создать свое новое тело (страница 105)

Закройте глаза и сделайте несколько глубоких расслабляющих вдохов и выдохов. Считайте вдохи от одного до десяти, а затем от десяти до одного и так далее, пока не почувствуете, что погружаетесь в состояние глубокой расслабленности.

А теперь представьте хронологию событий вашей жизни – она возникает перед вами, как на киноэкране. Она может выглядеть как золотая нить с множеством бусин или моментов времени. Можно также просто видеть дорогу, направленную из прошлого в будущее.

Представьте, что вы можете перемещаться по своей шкале времени, в общих чертах вспоминая события последних нескольких дней. Шагайте дальше в прошлое, на несколько недель и месяцев назад, а затем и на несколько лет, вплоть до детства и до самых ранних детских воспоминаний. Смотрите на образы так, будто видите фильм, который можете по желанию перемотать вперед или назад.

Если события или ситуации больше не вспоминаются, используйте воображение. Представьте себя младенцем на руках у матери. Представьте, что находитесь в ее чреве. Представьте себе момент зачатия, когда яйцеклетка матери окружена многочисленными сперматозоидами отца и все они пытаются ее оплодотворить.

Представьте себя сидящим внутри этой светящейся яйцеклетки. В этом пузыре очень спокойно. Знайте, что вы наполняете его своим безмятежным сиянием. А теперь обратите внимание на ослепительный свет, возникающий в момент зачатия. Представьте себе, как яйцеклетка приглашает для оплодотворения самый лучший из всех сперматозоидов. Он входит в нее, и вы становитесь свидетелем самой необычайной алхимии – вашего зачатия.

Ядра сперматозоида и яйцеклетки растворяются друг в друге; сливаются молекулы ДНК вашего отца и матери. В мгновение ока яйцеклетка делится и образует две крошечные идентичные клетки. Они начинают дублироваться, удваиваться, делиться на четыре – и затем число их копий возрастает экспоненциально и с необычайной скоростью.

Наблюдая за этим удивительным процессом, вы твердо придерживаетесь своего намерения – призываете лучшие качества предков. Мужество бабушек, силу всех родственниц отца. Мудрость дедушки, который в свои девяносто лет обладал совершенно ясным умом. Вы омываете эти зарождающиеся клетки своим великим покоем, уравновешенностью и светом. Вы наполняете этот святой союз – самого себя, любовью и прощением, независимо от обстоятельств зачатия.

И тогда вы прощаете своих родителей. Вы видите их святыми, славными, невиновными существами. Вы омываете их своей любовью, зная, что все хорошо.

Теперь продвигайтесь по оси времени, рассматривая детство и задерживаясь на любом серьезно травмирующем событии. Заметьте, кто вас напугал, и обратитесь к нему или к ней, чтобы этот человек знал, что все будет хорошо, его любят и о нем заботятся. Обратите внимание на то, как он узнает вас, когда вы возвращаетесь из будущего и устанавливаете зрительный контакт, чтобы ободрить этого человека своей любовью. Продолжайте продвигаться к настоящему, привнося с собой в «здесь и сейчас» чувства покоя и сияния, радость и восторг, невинность и игривость, способность доверять и веселиться.

Скажите себе: «Добро пожаловать домой».

Создание новой героической истории жизни

У нас есть две главные великие истории, которые определяют нашу судьбу. Одна записана в нашем коде ДНК и велит жить, болеть и умирать так, как это делали наши родители. Другую историю мы рассказываем себе и другим – она о том, кто мы, откуда пришли и куда направляемся.

Следующее упражнение покажет вам, как стать автором более креативной и мощной истории, которая определит ваш жизненный путь.

Упражнение

История вашей жизни

Напишите одностраничную сказку, которая начинается словами «Как-то раз…»

Пусть в ней будут как минимум три персонажа: принцесса или принц, воин и дракон. Если вам кажется, что это звучит по-детски, разрешите себе немного побыть ребенком.

Прочитайте рассказ вслух другу или партнеру и подумайте над сюжетом. Какой это жанр: приключения, романтика, драма или сказка о поисках любви и удачи? Кто главный герой: принцесса, дракон или другой персонаж?

Теперь смените время с прошлого на настоящее и возьмите на себя все действия каждого персонажа. Например, у вас было написано: «Поэтому принц покинул отца, чтобы уплыть за море и увидеть дальние страны», – а сейчас вы пишете: «Поэтому я покидаю отца…»