Quartz Y – Чистое сознание (страница 2)
Когда вы принимаете правду, вы вместе с правдой принимаете ответственность. А ответственность – это очень тяжёлый груз.
Мы все хотим свободы, но когда вы уходите от оценочного восприятия и принимаете действительность таковой, какая она есть, вы становитесь свободным. Вы берёте ответственность, и теперь вы свободны выбирать. И вы понимаете, что больше никто не может вас заставить, принудить, остановить. И всё, что вы делаете, – это ваш собственный выбор – осознанный или бессознательный, но только вы решаете по факту. Страх в такие моменты нас сковывает и делать истинный выбор становится очень сложно. Многие люди не готовы к этому.
Когда вы практикуете осознанность, то в какой-то момент вы вдруг начинаете осознавать, как жили все эти годы, и как много скрытых, неосознаваемых мотивов выстраивали вашу жизнь, влияли на серьёзные решения. Решения о векторе направления по жизни, как и куда вы шли совершенно, отсутствуя при этом, не находясь водителем своего автомобиля. Это очень тяжёлое осознание. Вы начинаете видеть, как будто заходите за кулисы своей жизни, или вскрываете игрушку и находите каркас, из чего она сделана. Вы видите изнанку, обратную сторону, механизм всей своей жизни. Романтика уходит, и остаётся просто факт. И этот факт готовы принять не все.
Кроме того, практика осознанности, она вызывает ещё один побочный эффект. Он заключается в том, что начинают выходить на свет все задавленные, спрятанные, вытесненные эмоции. И человек тоже не готов справиться со всем этим сразу. Поначалу мы не умеем выдерживать собственные эмоции, не знаем, как с ними работать, когда они вас накрывают, обрушиваются на вас. Что с этим делать? Как разбираться?
В йоге есть как раз постепенный подход – умение выдерживать эмоции, умение работать со своими чувствами и их воздействиями на вас являются одной из ступеней. Это только пятая ступень. И вот именно после неё мы можем начинать практиковать медитацию. То есть первые четыре ступени – это работа с дисциплиной, с чистотой, прививание в себе честолюбивых, правильных привычек, умение оставаться в правде на уровне вербальном, на уровне слов.
Мы должны сначала научиться быть правдивыми, не врать людям, не врать себе. Это очень тяжело, это про ответственность. Когда вы говорите правду, то берёте ответственность. Мы не умеем, и потому это непросто. Если мы начинаем свой путь к осознанности сразу по всем направлениям, то можем прийти очень быстро к результату. Но мы не готовы к такому уровню. Поэтому йога предлагает постепенный путь. Сначала мы учимся взаимодействовать с правдой, потом мы держим внутреннюю и внешнюю чистоту, потом учимся дисциплине, работе с телом, затем учимся работать с дыханием. И уже только после этого, когда расчищены первые завалы, обретена первая устойчивость, мы можем подходить к работе с эмоциями. Невозможно управлять эмоциями. Но только когда мы научились выдерживать собственные эмоции, правильно обращаться с ними, когда они подступают, только после этого мы можем позволить себе начать медитировать, не раньше. Принцип очень правильный.
Мы хотели бы объяснить и рассказать, куда вы ввязываетесь, и что вас ждёт, и готовы ли вы, нужно ли это вам? Если вы хотите просто немножко облегчить и улучшить свою жизнь, это не тот путь. Этот путь явно не даст вам больше комфорта вначале, он выведет на неизвестную территорию. Там всё новое, там то, чего вы никогда раньше не испытывали. Там полная свобода, но свобода – это также и ответственность, когда никто больше не рассказывает вам, как жить. Никто больше не может вас принудить, заставить. Это путь человека, что готов строить свою жизнь сам, без опоры на внешнее, лишь по своим истинным внутренним мотивам.
Вот она ваша свобода. И что вы будете с ней делать, куда вы её направите? Это тогда, когда за каждый ваш шаг вы отвечаете сами, и вы не можете ни на кого спихнуть и свалить свою ответственность, последствия будут опять же на вас. И это серьёзный вызов. Поэтому для облегчения и для комфорта это совсем не тот путь.
Мы начинаем медитировать, мы ловим первые приятные ощущения, состояние покоя, а потом ни с того ни с сего вдруг на нас накатывает эмоциональная гроза, поднимаются слёзы, поднимаются все страхи.