Владимир Суворов – Обмани свою привычку: Нестандартный подход к отказу от курения (страница 2)
Но для начала я сделаю небольшое отступление и расскажу, как всё было на самом деле до написания этой книги и почему я её написал. А потом мы продолжим.
Несколько лет после больницы я пытался на словах объяснять многим людям, с кем меня сталкивала жизнь, как легко и просто можно бросить курить, хотел им помочь, подсказать, как бросить, надеялся, что они услышат меня, но они не слышали или не хотели слышать. Посмеивались и говорили, практически копируя друг друга, одно и то же: «Да всё равно один раз живём…»
Да, мы один раз живём, я согласен, но жить можно по-разному. Одно дело, когда ты дожил до глубокой старости и, как говорится, просто пришло твоё время и ты спокойно отошёл в мир иной. И другое дело, когда тебе ещё жить да жить, ты в самом расцвете лет и внезапно узнаёшь, что у тебя что-то такое, от чего долго не живут… и дни твои сочтены. Или просто инфаркт или тот же инсульт, которых ты не ждал. И что тогда? Жизнь закончена? Ты этого хотел для себя? Нет. Но ты сам виноват в том, что случилось. Идешь на поводу своих привычек. Мы все в большинстве своем курим, пьем, принимаем наркотики. И не задумываемся о последствиях. А потом раз и все. Либо ты на кладбище, либо остаток жизни будешь инвалидом. И как бы потом не старался вернуть как было раньше, уже не получится…
И что? Как мне быть? Что делать, если то, что я говорил и предлагал всерьез никто воспринимал?
В общем пообщавшись таким образом с людьми, я стал понимать, что не могу полностью и правильно объяснить весь механизм работы моего метода. Да, метод есть. Он работает. Но на примере нескольких человек. Но, как и почему? И как я ни старался, люди относились ко мне с недоверием. Поэтому я, решил сам понять и разобраться в этом. Чтобы потом все правильно объяснить и донести им.
Со временем я разобрался и теперь знаю, как работает мой метод, какие органы участвуют в этом процессе. Что и как происходит с нашим организмом. На самом деле мой метод идентичен эффекту Гарсиа.
Что такое эффект Гарсиа – это приобретённое отвращение к определённому продукту или запаху, человек или животное ассоциирует его с болезнью или тошнотой. Эффект был открыт Джоном Гарсиа в начале 1960-х годов во время экспериментов с крысами. Он обнаружил, что у крыс может развиться сильное отвращение к вкусу после того, как они испытали тошноту, даже если вкус был связан с тошнотой через несколько часов после употребления.
У людей эффект Гарсиа проявляется так же, как и у животных: если продукт питания вызвал однажды тошноту и рвоту, оказавшись, таким образом, потенциально ядовитым, то человек от него отказывается на длительное время, если не навсегда. При этом единичного плохого опыта употребления пищи, вызывавшей рвоту, достаточно, чтобы годами избегать такой и аналогичной пищи. Считается, что эффект Гарсиа – это адаптивный механизм, который помогает организму избегать ядовитых веществ в будущем.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.