Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари

Это саммари – краткая версия книги, содержащая только самые важные мысли, идеи, примеры и кейсы. Мозг с СДВГ иногда ведет себя как капризный ребенок: то увлекается всем подряд, то быстро теряет интерес. Работать, строить отношения, заботиться о здоровье или просто поддерживать порядок в доме с ним бывает сложно. Невозможно провести «капитальный ремонт» всей жизни, но можно шаг за шагом учиться укрощать хаос вокруг и внутри себя: выстраивать рутину так, чтобы день начинался легко и заканчивался спокойно, упрощать питание и покупки, наводить порядок в доме, на рабочем столе, в электронной почте и – что самое главное – в голове. Ваш уникальный мозг определенно заслуживает благодарности, например, за креативность, живость и способность мыслить нестандартно. Воспринимайте СДВГ как суперсилу и превращайте его в ресурс для яркой и продуктивной жизни.