Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации. Кэролайн Сингер. Саммари

Это саммари – краткая версия книги «Управляя СДВГ. От уборки дома до порядка в жизни – без перегрузок, стресса и прокрастинации» Кэролайн Сингер. Здесь собраны только самые ценные мысли, идеи, кейсы и примеры. СДВГ-мозг иногда ведет себя как капризный ребенок: он может увлечься чем-то на мгновение, а затем быстро теряет интерес. С ним бывает сложно – работать, строить отношения, заботиться о здоровье или просто поддерживать порядок дома. Невозможно провести «капитальный ремонт» всей жизни, но можно научиться постепенно укрощать хаос вокруг и внутри себя: создавать рутину, чтобы день начинался легко и заканчивался спокойно, упрощать питание и покупки, наводить порядок в доме, на рабочем столе, электронной почте и, что самое важное, в голове. Ваш уникальный мозг достоин благодарности, например, за креативность, живость и нестандартное мышление. Смотрите на СДВГ как на суперсилу и используйте его как ресурс для насыщенной и продуктивной жизни. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.