Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете

Каждый год выходят сотни книг по самосовершенствованию, и у каждой из них, прямо или косвенно, одна общая цель – сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего партнера – и стать счастливым. Если все эти советы не принесли результатов, возможно, страдание – это ваша настоящая судьба? Давайте его оптимизируем! Несчастье – это не просто конечный пункт. Оно немного напоминает игру в теннис: это набор навыков, которые можно развивать и улучшать. В этой книге вы познакомитесь с множеством стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и регулярно используете. Но всегда есть возможность стать еще лучше – хотя в данном случае, возможно, будет правильнее сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте рекомендациям психотерапевта Рэнди Патерсона, который специализируется на лечении тревожных расстройств и депрессии! Если же вы тайно надеетесь на достижение счастья, поступайте наоборот… Кайфоломщик.