Как быть несчастным: 40 стратегий, которые вы уже используете

Каждый год выходит множество книг по самосовершенствованию, и у каждой из них, прямо или косвенно, одна и та же цель – сделать вас счастливым. Как разбогатеть – и стать счастливым. Как похудеть – и стать счастливым. Как преодолеть депрессию – и стать счастливым. Как найти подходящего человека – и стать счастливым. Если же эти советы не сработали, возможно, страдание – ваша истинная судьба? Давайте его оптимизируем! Несчастливость – это не просто конечный пункт. Она напоминает игру в теннис: набор навыков, которые можно развивать и улучшать. В этой книге вы откроете для себя множество стратегий, как стать менее счастливым. Конечно, некоторые из них вы уже освоили и применяете на практике. Но всегда можно стать еще лучше – хотя, в данном случае, возможно, стоит сказать: хуже? Если вы хотите обнять свое несчастье, следуйте рекомендациям психотерапевта, специализирующегося на лечении тревожных расстройств и депрессии, Рэнди Патерсона! А если вы тайно надеетесь достичь счастья, действуйте наоборот… Кайфоломщик.