Quartz Y – Осознанность в отношениях (страница 2)

Неосознанные:

«Ты меня расстроил», «Ты заставляешь меня злиться». Ответственность за ваше состояние переложена на партнера. Он должен вести себя «правильно», чтобы вам было комфортно.

●

Осознанные:

«Я злюсь, когда это происходит». Вы понимаете, что ваши эмоции – это ваша реакция, вызванная вашими триггерами. Вы не ждете, что партнер будет вашим эмоциональным обслуживающим персоналом.

3. Образ vs. Реальность

●

Неосознанные:

Вы любите

проекцию

(свои мечты о партнере или его идеальный образ). Любое несовпадение с идеалом вызывает упрек и попытку «переделать» человека.

●

Осознанные:

Вы видите человека настоящим – с его слабостями, травмами и странностями. Вы не пытаетесь его исправить, а принимаете решение: подходит ли вам этот

реальный

человек для совместного пути.

4. Динамика конфликта

●

Неосознанные:

Борьба за власть, манипуляции, шантаж. Цель – победить, доказать свою правоту или заставить другого измениться.

●

Осознанные:

Исследование. Конфликт – это информация о том, где ваши границы столкнулись. Цель – найти решение или договориться о сосуществовании разных точек зрения.

Сводная таблица

Параметр

Неосознанные отношения

Осознанные отношения

Фундамент

Страх, дефицит, нужда.

Интерес, ценности, избыток.