Зависимость преодолена. Жизнь восстановлена. Эта книга — не просто источник мотивации, а ваш путеводитель к трезвости. Она предлагает пошаговую систему перезагрузки мозга, основанную на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите эффективные инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с сильными желаниями, общаться в компаниях без алкоголя и находить радость в трезвом образе жизни. Здесь представлена полная информация: научные исследования, психологические методики, примеры известных людей и рекомендации по питанию. Это ваша энциклопедия трезвости, готовая ответить на любой вопрос и поддержать вас в трудные времена. Начните жить трезво и осознанно уже сегодня.
Читать книгу бесплатно Читать онлайн