Бросить пить? Вполне посильно!

Зависимость преодолена. Жизнь восстановлена. Эта книга — не просто источник мотивации, а ваш путеводитель на пути к трезвости. Она представляет собой пошаговую систему перезагрузки мозга, основанную на нейробиологии и когнитивной психологии. Вы получите эффективные инструменты для борьбы с тягой, управления триггерами и формирования новой идентичности. Вы научитесь справляться с острыми желаниями, общаться в компании без алкоголя и находить радость в трезвом образе жизни. Здесь есть всё: научные исследования, психологические методики, примеры из жизни известных людей и планы питания. Это ваша энциклопедия трезвости, которая ответит на любой вопрос и поддержит в сложные моменты. Начните жить трезво и осознанно уже сегодня.