Рецепт счастья. Принимайте себя три раза в день

Предисловие читает Екатерина Сигитова. Принять и полюбить себя «таким, какой ты есть» – это для многих недостижимая мечта. Нас постоянно убеждают, что мы должны становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их прятать. Мы неустанно критикуем себя, испытываем стыд и не можем найти внутреннюю гармонию. В этой аудиокниге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания – ихтиоза, на примерах своей жизни и историях других людей делится тем, как можно найти свою опору и научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из аудиокниги помогут вам по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас далеки от этой цели и что именно вам мешает.