Рецепт счастья: Принимайте себя три раза в день

Принять и полюбить себя «как есть» – для многих это кажется недостижимой мечтой. Со всех сторон нам внушают, что необходимо становиться лучше, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать. Мы постоянно критикуем себя, испытываем стыд и не можем достичь внутренней гармонии. В этой книге Екатерина Сигитова, врач-психотерапевт, страдающая от неизлечимого кожного заболевания – ихтиоза, делится примерами из своей жизни и историями других людей, рассказывая, как можно найти точку опоры и научиться принимать себя с любыми особенностями и проблемами. Упражнения и задания из книги помогут вам по-новому взглянуть на себя и приблизиться к принятию, независимо от того, насколько вы сейчас удалены от этого и что именно вам мешает.