Вредные привычки -Нет! Нет! Нет! Крепкое здоровье-Да! Да! Да!

Устали сражаться с собой? Время заменить, а не запрещать! Книга предлагает эффективную систему «нет/да». Вы сможете наглядно увидеть последствия вредных привычек и получите ясный план для перехода к здоровому образу жизни. Вместо борьбы — замена. Вместо срывов — осознанный выбор. Внутри вас ждут практические инструменты, вдохновляющие истории и пошаговые инструкции для перезагрузки вашего здоровья и самочувствия.