Вместе с клоуном Плюхом дети с удовольствием будут выполнять простые и увлекательные упражнения, представленные в игривой форме. Занимаясь и играя одновременно, они смогут ощутить себя настоящими силачами и самураями! А благодаря замечательным песенкам им захочется снова и снова заниматься! После зарядки можно послушать песни о популярных и любимых видах спорта – хоккее, футболе, волейболе, баскетболе и велоспорте.
Силовая зарядка
1 Упражнение 1 (Исп. Юрий Кудинов)
2 Укрепляем пальчики (Исп. Юрий Кудинов)
3 Упражнение 2 (Исп. Юрий Кудинов)
4 Упражнение по парам (Исп. Юрий Кудинов)
5 Упражнение 3 (Исп. Юрий Кудинов)
6 Черепашка и птичка (Исп. Юрий Кудинов)
7 Упражнение 4 (Исп. Юрий Кудинов)
8 Спина к спине (Исп. Юрий Кудинов)
9 Упражнение 5 (Исп. Юрий Кудинов)
10 Винтик (Исп. Юрий Кудинов)
11 Упражнение 6 (Исп. Юрий Кудинов)
12 Как танцует паук (Исп. Юрий Кудинов)
13 Упражнение 7 (Исп. Юрий Кудинов)
14 Силовая зарядка. Мокрая тряпка (Исп. Юрий Кудинов)
Японская зарядка
15 О японской зарядке (Исп. Юрий Кудинов)
16 Песенка о японцах (Исп. Юрий Кудинов)
17 Упражнение 1 (Исп. Юрий Кудинов)
18 Разогреваем пальцы рук и пальцы ног (Исп. Юрий Кудинов)
19 Упражнение 2 (Исп. Юрий Кудинов)
20 Разогреваем кисти рук и ступни ног (Исп. Юрий Кудинов)
21 Упражнение 3 (Исп. Юрий Кудинов)
22 Разогреваем колени и локти (Исп. Юрий Кудинов)
23 Упражнение 4 (Исп. Юрий Кудинов)
24 Разогреваем плечи (Исп. Юрий Кудинов)
25 Упражнение 5 (Исп. Юрий Кудинов)
26 Разогреваем тело (Исп. Юрий Кудинов)
27 Упражнение 6 (Исп. Юрий Кудинов)
28 Упражнение 7 (Исп. Юрий Кудинов)
29 Дракон (Исп. Юрий Кудинов)
Спортивные песенки
30 Футбол (Исп. Ансамбль «Клоун Плюх и дети»)
31 Хоккей (Исп. Клоун Плюх, Вова Сафонкин)
32 Велосипед (Исп. Клоун Плюх)
33 Баскетбол (Исп. Клоун Плюх, Вова Сафонкин)
34 Волейбол (Исп. Ансамбль «Клоун Плюх и дети»)