Когда мир сжался до размеров панической атаки, а каждый новый день начинался со страха...
Эта книга не является сухим руководством или советами всезнающего специалиста. Это искреннее признание человека, который пережил ад панических атак и ВСД и нашел путь обратно к жизни.
Вы узнаете, что делать, когда кажется, что земля уходит из-под ног, как дышать, когда «бешеное сердце» колотится в груди, и где найти силы, когда опускаются руки. Это история о том, как преодолеть страх и вновь ощутить свободу. Ваш путь к спокойствию начинается с этой страницы.
«Всё в норме», — говорили врачи. Но вы-то знаете, что это не так.
Эта книга станет вашим помощником в борьбе с паническими атаками и ВСД.
Автор, прошедший этот путь, делится не теорией, а действенными методами, которые помогли именно ему.
Могут быть медицинские противопоказания.