Вы когда-нибудь ощущали, что живёте на автопилоте? Улыбаетесь, когда внутри вас пустота. Злитесь, не понимая причин. Говорите «всё хорошо», хотя сердце сжимается от боли. Вы не одни. Многие люди проходят через жизнь, не осознавая своих эмоций, и в итоге теряют всё: истинные отношения, карьерные возможности и способность быть счастливыми.
Эта книга — не просто теоретический труд, а живое обсуждение о том, как научиться слышать себя и окружающих. Через истории людей, подобных вам, вы узнаете секреты эмоционального интеллекта: как управлять гневом, не подавляя его, как превращать конфликты в близость, как находить радость в повседневной жизни, как строить карьеру не только на знаниях, но и на умении понимать людей.
Здесь нет сложных терминов и запутанных формул. Только искренние истории, практические инструменты и глубокие открытия, которые изменят ваш взгляд на себя и окружающих. Начните читать — и почувствуйте, как что-то внутри вас начинает оттаивать, оживать и дышать по-настоящему.