Что, если стресс — это не ваш враг, а тайное оружие для достижения успеха?
Каждый день миллионы людей испытывают стресс, воспринимая его как неизбежное зло современности. Но что, если всё обстоит иначе? Что, если тот самый механизм, который лишает нас сна и вызывает головные боли, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание?
Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложная наука о стрессе представлена простым и увлекательным языком.
От нобелевских открытий до практических упражнений, которые можно выполнять прямо сейчас. От понимания работы вашего тела до конкретных стратегий, позволяющих трансформировать стресс в источник силы.
Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного противника в самого надёжного союзника.