Эта книга предназначена для тех, кто готов навсегда отказаться от диет и начать жить, а не считать калории. Ты узнаешь, что тело обладает своей мудростью, научишься отличать истинный голод от эмоций и наслаждаться едой без чувства вины. Простым языком, с примерами из жизни и научными доказательствами — здесь представлен путь к свободному и естественному питанию, где все решения принимаешь ты сам, а не следуешь чужим правилам и трендам. Ты прекратишь борьбу с собой, забудешь о списках запретов и впервые услышишь свои настоящие желания за столом. Открой силу интуиции — и еда снова станет источником радости и энергии, а не поводом для беспокойства.
Эта книга изменит твое восприятие пищи и поможет восстановить гармонию с самим собой.