Стресс: от понимания к управлению

Что, если стресс — это не ваш враг, а тайное оружие для достижения успеха? Каждый день миллионы людей испытывают стресс, воспринимая его как неизбежное зло современной жизни. Но что, если всё обстоит иначе? Что, если тот механизм, который заставляет нас страдать от бессонных ночей и головных болей, на самом деле является нашим древним союзником в борьбе за выживание? Эта книга изменит ваше восприятие стресса. Впервые сложная наука о стрессе представлена простым и увлекательным языком. Здесь вы найдёте нобелевские открытия и практические упражнения, которые можно выполнять прямо сейчас. Вы узнаете, как функционирует ваше тело, а также конкретные стратегии, позволяющие преобразовать стресс в источник силы. Это не просто книга о стрессе. Это руководство по превращению вашего главного врага в самого надёжного союзника.