Разреши себе чувствовать. Как перестать подавлять себя и обрести подлинную силу

Мы - наши самые строгие надзиратели. Мы разделяем эмоции на положительные и отрицательные, стараясь избавиться от того, что кажется нам недостойным или неуместным. Мы подавляем себя и не осознаем, что это лишает нас значительного источника силы и ресурсов. Юлия Булгакова считает, что для полноценной и счастливой жизни нам нужен весь спектр эмоций. В этой книге вы найдете уникальную систему практик, которая поможет вам, наконец, «освободить» себя и засиять в полную силу. Без самокритики. Без страха.