Биохакинг: Максимизируйте свой потенциал и управляйте своим организмом

Эта книга погружает вас в захватывающий мир биохакинга — философии и практики, направленной на оптимизацию жизни. Современные научные исследования в сферах питания, физических упражнений, генетики и психологии открывают новые возможности для управления своим телом с целью достижения наилучшего здоровья, эффективности и удовлетворенности. Вы познакомитесь с тем, как применять знания о своей генетической предрасположенности для разработки индивидуальных планов питания, тренировок и методов управления стрессом.