Доктор Миркин впервые рассмотрел проблему избыточного веса с психологической точки зрения и в своих рекомендациях учитывает особенности, присущие полным людям, которые затрудняют процесс похудения. Для этих целей он создал диету исключения, которая сочетает в себе пищевые и психологические рекомендации по снижению веса, позволяя человеку не только установить правильные ограничения в питании, но и научиться их соблюдать. Доктор предлагает использовать простые психологические методы, помогающие справиться с тягой к запрещённым продуктам и снять эмоциональное напряжение, возникающее из-за ограничений в питании. Цель данной книги – помочь людям, страдающим ожирением, выбрать подходящую модель питания и научить их преодолевать психологические преграды, возникающие в процессе похудения, с помощью специальных формул самовнушения и самоубеждения. В книге представлены яркие примеры того, как люди сначала находят надежду, а затем достигают счастья. Следуя рекомендациям доктора Миркина, женщины могут безболезненно снизить вес, сохраняя свежесть и упругость кожи.