Владимир Миркин – разработчик уникальной методики похудения и автор нескольких бестселлеров по оздоровлению, известных как в России, так и на Украине. В этой книге впервые наиболее полно представлена авторская методика похудения доктора Миркина. Вы узнаете, как эффективно худеть без вреда для здоровья, как справляться с «голодными приступами» с помощью самовнушения, а также как преодолевать тягу к запрещенным продуктам и снимать эмоциональный стресс во время процесса похудения. Вы освоите простые психологические приемы, которые помогут вам достичь стройной фигуры, здоровья и счастья. Уникальная авторская диета позволит вам сбросить 10 килограммов всего за месяц. Диета доктора Миркина не только способствует созданию прекрасной фигуры, но и укрепляет здоровье в целом. В книге содержится множество реальных историй людей, которые с помощью самоубеждений и диеты избавились от лишнего веса. Следуя рекомендациям доктора Миркина, вы сможете похудеть без негативных последствий для здоровья и обрести свежий и привлекательный внешний вид.