Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание нацелено на то, чтобы ознакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями и методами их выполнения в домашних условиях, а также поделиться информацией о возможных результатах после их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет – почти каждое утро, и сейчас, в возрасте 83 лет, продолжает трудиться в роли эксперта и методиста, обучая и выполняя физическую нагрузку. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также на исследованиях известных специалистов в области медицины, новаторах идеи здорового образа жизни и опыте долгожителей, что особенно интересно пожилым людям. Некоторые из упражнений были разработаны автором, другие взяты из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс, состоящий из около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Возможно наличие медицинских противопоказаний, необходима консультация специалиста.