Комплекс оздоровительной физической зарядки

Электронное издание направлено на то, чтобы ознакомить заинтересованных людей с физическими упражнениями, методами их выполнения в домашних условиях и поделиться информацией о возможных результатах их выполнения. Автор занимается зарядкой более 25 лет — почти каждое утро, и сейчас, в возрасте 83 лет, продолжает работать экспертом и методистом, преподавая и выполняя физическую нагрузку. Комплекс упражнений основан на принципе укрепления здоровья «Помоги себе сам», а также на изучении работ известных специалистов в области медицины, новаторов здорового образа жизни и опыте долгожителей, что будет полезно пожилым людям. Некоторые упражнения разработаны автором, а другие взяты из доступных медицинских источников. В итоге сформировался комплекс, включающий около 40 упражнений. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.