Осознанность. Управление собой и ситуациями

От того, на что мы обращаем внимание, напрямую зависит качество нашей жизни. Информация поступает к нам через различные каналы без перерыва. В этом потоке очень сложно выделить главное и сосредоточиться именно на нем. Мы, не замечая этого, постоянно отвлекаемся на несущественные вещи. Кажется, что кто-то другой управляет нашей жизнью, и мы только наблюдаем со стороны, чувствуя себя несчастными. Осознанность поможет изменить эту ситуацию. Как ее достичь, вы узнаете из этой книги.