Все обсуждают медитацию, но что это такое на самом деле? Какова ее цель, в чем заключается ее суть и практическая значимость? Что означает медитировать и как правильно проводить практику? Эти вопросы возникли у меня, и, погрузившись в обширный объем информации, я решил попытаться объяснить это себе и поделиться своими мыслями с читателями.