Впервые на русском языке представлено детальное объяснение механизмов действия методики и руководство для тренировок. Вим Хоф – обладатель 21 мирового рекорда, человек, который изменил представления о возможностях человеческого тела. Изначально «Ледяной человек» воспринимался как феномен. Однако сам Вим был уверен, что каждый способен повторить его успех: все зависит от специальной системы тренировок. Метод Хофа, который одновременно прост и эффективен, помогает обрести контроль над телом и разумом, повысить устойчивость к болезням, стрессам и холоду. В аудиокниге вы найдете описание метода, опыт людей, которые действительно побороли различные недомогания с его помощью, а также мнения ученых. Метод поможет вам улучшить качество сна и пищеварения, снизить последствия стресса, повысить спортивные результаты, развить концентрацию и укрепить иммунитет.
© Way of the Iceman
© 2017 Wim Hof, Koen de Jong
© Харханов Е., перевод на русский язык, 2020
© Оформление ООО «Издательство АСТ», 2021
© & ℗ ООО «Издательство АСТ», «Аудиокнига», 2021