Эта книга о том состоянии, с которым каждый не только встречается каждый день, но и которому каждый из нас отдает ровно одну треть своей жизни. О сне. В книге рассматриваются вопросы о целесообразности и необходимости сна, тех процессов, которые происходят в мозге в это время, особенно в активном его состоянии и почему мы видим фантастические, столь реальные и не всегда связанные с жизнью сновидения. Ответы на эти вопросы стали появляться по мере развития сомнологии – науке о сне, которая постепенно раскрывает одну за другой тайны и механизмы нашего сна и психологию сновидений.
Книга интересна не только этим. Помимо сугубо теоретических вопросов, в ней рассматриваются интереснейшие практические советы по улучшению качества сна, борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, которые доставляют столько неудобств людям в современном мире.
01_01_01
06:00
01_01_02
05:43
01_01_03
05:35
01_01_04
05:45
01_01_05
06:20
01_01_06
05:26
01_01_07
05:33
01_01_08
05:43
01_01_09
05:26
01_01_10
06:03
01_01_11
05:47
01_01_12
05:48
01_01_13
05:37
01_01_14
05:32
01_01_15
07:54
01_01_16
07:39
01_01_17
05:51
01_01_18
07:24
01_01_19
07:14
01_01_20
06:03
01_01_21
06:18
01_01_22
05:33
01_01_23
05:45
01_01_24
06:09
01_01_25
05:25
01_01_26
05:57
01_01_27
06:57
01_01_28
05:14
01_01_29
05:20
01_01_30
02:13
01_02_01
05:33
01_02_02
05:32
01_02_03
06:28
01_02_04
05:28
01_02_05
05:33
01_02_06
05:45
01_02_07
06:16
01_02_08
05:14
01_02_09
06:20
01_02_10
05:17
01_02_11
05:13
01_02_12
05:43
01_02_13
06:46
01_02_14
05:08
01_02_15
05:06
01_02_16
05:09
01_02_17
06:32
01_02_18
07:17
01_02_19
05:52
01_02_20
06:07
01_02_21
06:09
01_02_22
06:08
01_02_23
06:50
01_02_24
05:16
01_02_25
06:18
01_02_26
05:09
01_02_27
06:39
01_02_28
05:57
01_02_29
05:42
01_02_30
05:22
01_02_31
01:19
01_03_01
05:03
01_03_02
05:31
01_03_03
05:25
01_03_04
05:30
01_03_05
06:31
01_03_06
07:09
01_03_07
05:01
01_03_08
06:18
01_03_09
05:12
01_03_10
05:04
01_03_11
08:09
01_03_12
05:23
01_03_13
06:54
01_03_14
07:00
01_03_15
06:22
01_03_16
05:42
01_03_17
06:46
01_03_18
05:22
01_03_19
05:05
01_03_20
05:06
01_03_21
05:24
01_03_22
05:02
01_03_23
05:40
01_03_24
05:33
01_03_25
05:37
01_03_26
05:18
01_03_27
05:16
01_03_28
06:07
01_03_29
05:28
01_03_30
05:59
01_03_31
03:37
01_04_01
05:16
01_04_02
06:46
01_04_03
05:07
01_04_04
05:51
01_04_05
06:01
01_04_06
05:33
01_04_07
05:44
01_04_08
07:14
01_04_09
05:52
01_04_10
06:27
01_04_11
06:03
01_04_12
05:04
01_04_13
07:54
01_04_14
05:28
01_04_15
05:03
01_04_16
05:45
01_04_17
07:17
01_04_18
05:30
01_04_19
07:41
01_04_20
05:08
01_04_21
05:13
01_04_22
05:59
01_04_23
09:28
01_04_24
07:25
01_04_25
05:25
01_04_26
05:54
01_04_27
06:52
01_04_28
08:11
01_04_29
01:32
