Победа над тревогой, или легкая книга, которая успокоит вас за один час

Эта книга предназначена для тех, кто устал постоянно справляться с трудностями. Простым и чутким языком она рассказывает о том, что такое тревога на самом деле, почему она не представляет угрозы и как научиться управлять ею, не причиняя себе вреда и не «борясь» с эмоциями. Здесь отсутствуют запугивания и сложные теории. Только доступные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает восстановить опору, ясность и спокойствие. Эта книга о том, как прекратить жить в постоянном напряжении и вновь почувствовать, что всё в порядке.