Победа над тревогой, или Легкая книга, которая успокоит вас за один час

Эта книга предназначена для тех, кто устал постоянно бороться. Простым и чутким языком она рассказывает, что такое тревога на самом деле, почему она не представляет угрозы и как научиться контролировать её, не разрушая себя и не «сражаясь» с чувствами. Здесь нет угроз и сложных теорий. Только доступные объяснения, реальные примеры и поддержка, которая помогает восстановить опору, ясность и спокойствие. Эта книга о том, как прекратить жить в напряжении и вновь осознать, что с вами всё в порядке.