Чувство собственной ценности. Самоценность как путь к свободе, уверенности и поддержке

Новая книга Вероники Хлебовой, экзистенциального психолога с более чем 15-летним опытом и автором бестселлеров. Самоценность — это глубокое внутреннее чувство своей значимости, которое не зависит от внешних достижений. Мы часто оцениваем себя по внешним признакам успеха. Сравниваем себя с другими, стремимся быть похожими на друзей из соцсетей, ищем одобрения со стороны родителей, начальников и даже незнакомцев. Всё это делается, чтобы подавить дискомфортное чувство, которое кроется глубоко внутри: «Со мной что-то не так». Однако ощущение ценности исходит изнутри. Понять, что с вами всё в порядке, можно, если обратить внимание на свои внутренние переживания. В своей книге Вероника Хлебова делится тем, как развивать самоценность. Вы узнаете, как она формируется (и чем отличается от самооценки), откуда берутся внутренние ограничители — роль Жертвы, голос Тирана, страх быть «плохим». Мягко и откровенно автор объясняет, как услышать свои истинные желания, осознать свои границы и начать заботиться о себе с вниманием. В книге вы найдете живые истории, практические упражнения и вопросы, которые создают пространство для возвращения к себе и ощущения «Меня достаточно».