Психотерапевт Вера Якупова рассматривает ключевые детские травмы и предлагает методы, которые помогут понять мотивы родителей, преодолеть эмоциональные барьеры и психологически повзрослеть.
«Мне уже 30 лет, а родители все еще пытаются контролировать мою жизнь».
«Я даже не знаю, что нужно сделать, чтобы мама была довольна».
«Отца никогда не было рядом, на что он теперь надеется?»
Проблемы в отношениях с родителями могут проявляться по-разному, но имеют общие корни. Это недостаток автономии, любви и присутствия родителей; отсутствие здоровых личных границ; запрет на свободное выражение эмоций или спонтанность.
С помощью множества реальных историй и их анализа с точки зрения психологии автор демонстрирует:
• как принять особенности своего воспитания;
• как освободиться от злости, гнева и обиды на людей, от которых вы уже не зависите;
• как самостоятельно дать себе то, чего не хватало в детстве.
Благодаря практике и примерам вы сможете стать по-настоящему взрослым, осознаете, что ваше благополучие зависит не от родителей, а от вас самих, и станете родителем для самого себя.
Для кого книга
Книга адресована всем, кто хочет преодолеть старые конфликты с родителями, найти гармонию в новых отношениях и установить здоровые личные границы.