Вежливый отказ, или Я могу сказать "нет" и не чувствовать себя виноватым

Часто ли вы испытываете дискомфорт, когда коллеги, друзья, супруг или дети просят вас о помощи? Как вы реагируете, если не хотите выполнять очередную просьбу? Молчите? Соглашаетесь? А затем обещаете себе, что это в последний раз и пора обратить внимание на свои интересы? Вы правы, нужно наконец сосредоточиться на себе. Это подразумевает избегание действий в ущерб себе и умение вежливо отказывать, сохраняя хорошие отношения. В этой книге вы найдете примеры деликатного отказа и проверенные методы, как сказать «нет» различным людям: приятелям и знакомым, коллегам и начальству, супругам и детям, друзьям и родственникам. Вы также научитесь отказывать в ситуациях, когда: вас просят о займе, и вам неловко отказать, просят остаться на работе сверхурочно, когда у вас нет возможности, или ребенок хочет очередную игрушку. Книга предназначена для широкой аудитории.