Старение является неизбежным процессом, однако каждый человек имеет возможность повлиять на ряд процессов, чтобы сохранить здоровье и активность на протяжении максимально возможного времени. Среди таких процессов можно выделить режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. В своей новой книге, опытный врач-гериатр и невролог Валерий Новосёлов поделится информацией о том, какие изменения происходят в организме при старении, как правильно заботиться о своем здоровье, чтобы избежать проблем в будущем, а также предоставит советы по уходу за собой в случае возникновения возрастзависимых заболеваний.
00_00_От автора
05:57
01_01_Мозг, гомеостаз и адаптация. Ленин и старение мозга
10:08
01_02_Как выглядит стареющий мозг
12:30
01_03_Нейрон, держащий на вытянутом аксоне синапс, – дирижер нашего старения
12:44
01_04_Сон в ритме онтогенеза
14:23
01_05_Гомеостаз в старости
13:55
01_06_Метаболическая адаптация
07:31
01_07_Соматотип долгожителя
09:27
01_08_Основной обмен и гипобиоз
12:38
01_09_Гипоксия и старость
10:50
01_10_Атрофия
04:25
02_01_О гормонах. Эндокринология старения
08:30
02_02_Менопауза и климакс – зачем и почему?
10:39
02_03_Пасадобль менопаузальных расстройств и возрастного андрогенодефицита
05:25
02_04_Андропауза
06:20
02_05_Соматопауза
09:28
02_06_Андроген-заместительная терапия
08:09
02_07_DHEA
07:27
02_08_Менопаузальная гормональная терапия
11:38
02_09_Мелатонин и соматотропный гормон
06:23
02_10_Витамин D
09:05
02_11_О либидо и старении
07:15
02_12_Есть ли секс в старости?
08:46
02_13_О браке третьего возраста в цифровое время
08:18
03_01_Болезни и синдромы старости. Болезнь Альцгеймера
10:54
03_02_О механизмах и неудачах вокруг болезни Альцгеймера
13:42
03_03_Как отодвинуть потерю нейронов вашим мозгом
11:10
03_04_Болезнь Паркинсона
05:40
03_05_О давлении, если вам за 75
10:28
03_06_Остеопороз
06:43
03_07_Профилактика падений в старости и первые 48 часов при переломе бедра
11:22
03_08_Диабет 2 типа, старение и ожирение
08:58
03_09_Саркопения – новый вызов
10:40
03_10_Что делать, если уже есть саркопения?
08:22
03_11_Знакомьтесь: гигант постаревшего мира – старческая дряхлость
07:32
03_12_Covid-19 и гипоксические тренировки
05:56
03_13_Внимание! Полипрагмазия
10:53
03_14_Доктор Бумке, его пациент В. И. Ленин и термин «ятрогения»
11:02
04_01_О геропротекции. О попытке признания процесса старения болезнью
12:06
04_02_Геропротекция
11:01
04_03_Метформин
07:10
04_04_Статины и старость
12:58
04_05_Средиземноморская диета, питание абхазских, азербайджанских долгожителей и «французский...
16:37
04_06_О БАДах
08:29
04_07_О стволовых клетках и фибробластах
06:16
04_08_Стресс, эмоции, психотип и старение
09:25
04_09_В чем опасность биохакинга?
13:16
04_10_Поле битвы – «старение»
08:26
04_11_Как нам измерять старение?
17:33
