Старение является неизбежным процессом, однако каждый человек имеет возможность повлиять на ряд процессов, чтобы сохранить здоровье и активность на протяжении максимально возможного времени. Среди таких процессов можно выделить режим сна, гомеостаз, гормональный фон, метаболизм, стресс, питание и физическая активность. В своей новой книге, опытный врач-гериатр и невролог Валерий Новосёлов поделится информацией о том, какие изменения происходят в организме при старении, как правильно заботиться о своем здоровье, чтобы избежать проблем в будущем, а также предоставит советы по уходу за собой в случае возникновения возрастзависимых заболеваний.