Эта книга посвящена внутренней ясности, спокойствию и осознанности в условиях постоянного шума.
Она демонстрирует, как постепенно устранять внутренний и внешний хаос, управлять своим вниманием, восстанавливать ресурсы и жить каждый день с глубоким уровнем концентрации, тишиной и присутствием.
Практики, стратегии и философские идеи способствуют достижению устойчивости, внутренней свободы и ощущения гармонии, превращая ясный ум в естественное состояние существования.