Ты стремишься быть «правильным» и «удобным»? Постоянно обращаешь внимание на мнения окружающих, боишься разочаровать близких, подстраиваешься под общественные стандарты? Если это о тебе, то эта книга именно для тебя.
«Свобода от ожиданий» — это руководство к жизни, где главным ориентиром становишься ты. Автор объясняет, как детские установки, социальные маски и внутренний критик делают нас заложниками чужих правил. Но есть выход: шаг за шагом ты научишься распознавать навязанные сценарии, уверенно говорить «нет» в нужные моменты и строить жизнь, которая основана на твоих ценностях.
В книге ты найдёшь:
• практические упражнения для диагностики чужих ожиданий в своей жизни;
• методы мягкого и твёрдого отказа;
• стратегии принятия своей уникальности;
• инструменты для создания честных отношений и смелых действий.
Эта книга не о бунте и не о эгоизме. Она о внутренней опоре, честности с собой и умении жить в согласии со своими ценностями.