Алкоголь может казаться другом, но на самом деле он становится ловушкой, лишающей здоровья, свободы и радости. Эта книга представляет собой практическое руководство для тех, кто желает окончательно избавиться от алкогольной зависимости.
Шаг за шагом вы узнаете: почему алкоголь не расслабляет, а разрушает; как формируется зависимость и почему её так сложно преодолеть; откуда черпать внутреннюю мотивацию и силы для изменений; какие простые техники помогут справиться с тягой и стрессом; как создать поддержку и защититься от давления окружающих; что вас ожидает в новой трезвой жизни.
В книге вы найдёте настоящие истории, упражнения и практические инструменты, которые помогут вам пройти путь от первых шагов к устойчивой свободе.
Эта книга — ваш верный проводник к жизни без алкоголя: здоровой, яркой и по-настоящему счастливой.