Энергия на каждый день. Система лёгких действий

Книга о простых привычках, способствующих восстановлению сил и поддержанию бодрости. Утро, питание, физическая активность, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в простую систему, которая помогает сохранять энергию без лишних усилий и усталости.