Эмоциональный код. Как управлять чувствами, а не быть их заложником

Эмоции оказывают большее влияние на нашу жизнь, чем мы можем себе представить: они затрагивают наши решения, взаимоотношения, карьеру и общее состояние. Но что, если вместо того чтобы быть их пленником, мы сможем научиться использовать эмоции как мощный инструмент для развития, творчества и гармонии? Книга «Эмоциональный код» проведет вас по полному пути — от понимания природы эмоций до практических методов их управления. Вы увидите: как различать основные и вторичные эмоции; почему мы действуем автоматически и как вырваться из сценариев детства; безопасные способы «выпустить пар» и освободиться от эмоций; методы, позволяющие остановить реакции и преобразовать эмоции в силу и мужество; как развивать эмоциональный интеллект и строить гармоничные отношения; стратегии управления эмоциями в работе, бизнесе и командной среде; как создать личную систему эмоционального здоровья и достичь эмоциональной свободы.