Жизнь без напряжения

Постоянное внутреннее сжатие, привычка контролировать, настороженность и удержание становятся фоном жизни, лишая её присутствия и лёгкости. Внутренняя напряжённость превращается в часть идентичности, а расслабление воспринимается как угроза. Осознание и отпускание этих привычек помогают восстановить связь с телом, настоящим моментом и самим собой. В результате возникает мягкая, живая устойчивость, внутреннее чувство опоры и свобода быть собой без постоянного напряжения и внутреннего давления.