Тихий ум

Эта книга посвящена внутренней ясности, спокойствию и осознанности в мире постоянного шума. Она демонстрирует, как постепенно устранять внутренний и внешний хаос, управлять вниманием, восстанавливать ресурсы и жить каждый день с глубокой концентрацией, тишиной и осознанным присутствием. Практики, стратегии и философские принципы способствуют достижению устойчивости, внутренней свободы и чувства гармонии, превращая ясный ум в естественное состояние жизни.