Тело на твоей стороне. Новый взгляд на здоровье

Эта книга предлагает свежий взгляд на здоровье и заботу о теле. Она демонстрирует, как прекратить бороться с собой, естественно формировать полезные привычки и жить в согласии со своим организмом. Читатель узнает, как воспринимать сигналы своего тела, внедрять осознанное питание, заниматься движением и отдыхом без стресса и давления, а также как поддерживать мотивацию и окружение, способствующее сохранению результатов. Практические задания и реальные истории делают процесс доступным и вдохновляющим. Здоровье становится не просто целью, а образом жизни, а энергия, лёгкость и радость становятся постоянными спутниками на каждый день.