Спокойный организм

Это практическое руководство о том, как снизить нагрузку на нервную систему и помочь телу функционировать в спокойном, устойчивом ритме. В книге представлены простые техники дыхания, микропаузной активности, расслабления мышц и телесной осознанности, а также основные ритуалы питания, сна и движения, которые помогают уменьшить внутреннее напряжение. Пошаговые протоколы и доступные инструменты способствуют интеграции спокойствия в повседневную жизнь и восстановлению естественной устойчивости организма. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за предоставленную информацию. Могут существовать медицинские противопоказания, поэтому необходима консультация специалиста.