Энергия на каждый день. Система лёгких действий

Книга о простых привычках, которые помогают восстанавливать силы и поддерживать бодрствование. Утро, питание, физическая активность, перерывы, управление стрессом и вечерние ритуалы объединены в удобную систему, позволяющую сохранять энергию без лишних усилий и усталости.