Энергия без кофеина

«Энергия без кофеина» — это практическое руководство для тех, кто устал полагаться на утреннюю чашку кофе и стремится найти естественные источники бодрости. В книге объясняется, почему кофеин обеспечивает лишь временный эффект, и предлагаются простые, но действенные альтернативы: правильный сон, питание, физическая активность, управление стрессом и природные источники энергии. Это не запрет и не ограничение, а новый подход к жизни, в котором энергия становится постоянным ресурсом, а не мимолетной вспышкой. Читатель получает пошаговую систему, которая помогает восстановить естественные ритмы организма и ощутить истинную лёгкость, ясность и внутреннюю силу.