В книге подробно освещены вопросы, касающиеся здоровья пожилых людей, описаны специфические заболевания этого возраста и способы их лечения, рассказано о секретах долголетия и сохранения творческой активности до глубокой старости.
Книга адресована не только пожилым людям, но также их родным и близким, социальным работникам — всем, кто так или иначе связан с затронутыми в ней проблемами и принимает участие в судьбе старшего поколения.
00_01_Soderzhanie
00:34
00_02_Predislovie
03:51
01_00_Proyavlenie stareniya organizma
00:46
01_01_Chto takoe starenie
02:14
01_02_Patalogicheskoe starenie
09:21
01_03_Starenie i fiziologiya
01:20
01_04_Dvigatelnaya sistema i starenie
02:32
01_05_Vozrastnye izmeneniya kozhi
06:40
01_06_Organy dyhaniya
02:56
01_07_Izmeneniya v organah chuvstv
01:15
01_08_Nervnaya sistema v protsesse stareniya
05:56
01_09_Vozrastnye klimaktericheskie yavleniya
03:47
01_10_Sotsialnoe starenie
04:15
02_00_Vozrastnye zabolevaniya i ih lechenie
00:52
02_01_Oporno-dvigatelnyy apparat
01:38
02_02_Artrit
03:44
02_03_Boli v nogah i spine
07:04
02_04_Osteoporoz
01:40
02_05_Osteohondroz
07:16
02_06_Radikulit
06:12
02_07_Snizhenie myshechnogo tonusa
05:51
02_08_Myshechnaya ustalost
04:59
02_09_Serdechno-sosudistaya sistema
01:09
02_10_Aritmiya i tahikardiya
03:30
02_11_Ishemicheskaya bolezn serdtsa
03:29
02_12_Peremezhayuschayasya hromota
10:32
02_13_Povyshennoe i ponizhennoe davlenie
08:33
02_14_Insult
05:05
02_15_Dyhatelnaya sistema
01:33
02_16_Allergiya
04:19
02_17_Astma
03:15
02_18_Nosovoe krovotechenie
01:54
02_19_Laringit
01:47
02_20_Pischevaritelnaya sistema
05:37
02_21_Gryzhi
04:52
02_22_Uprazhneniya
01:13
02_23_Boli v zhivote
02:05
02_24_Diareya
03:40
02_25_Zapor
05:30
02_26_Anorektalnye zabolevaniya
06:15
02_27_Izzhoga
04:56
02_28_Moche-polovaya sistema
00:29
02_29_Reproduktivnaya funktsiya
14:18
02_30_Nederzhanie mochi i pochechno-kamennaya bolezn
14:53
02_31_Vospalitelnye zabolevaniya moche-polovyh organov
09:54
02_32_Organy zreniya i sluha
00:38
02_33_Problemy so zreniem
10:28
02_34_Konyuktivit
03:33
02_35_Problemy so sluhom
05:20
02_36_Nervnaya sistema
00:54
02_37_Golovnaya bol
05:11
02_38_Nevroticheskie reaktsii
06:27
02_39_Zaikanie
01:19
02_40_Strahi v pozhilom vozraste
04:57
03_00_Netraditsionnye metody lecheniya vozrastnyh
00:49
03_01_Zelenaya apteka
04:22
03_02_Sbor i sushka lekarstvennogo syrya
11:10
03_03_Biologicheski-aktivnye veschestva
07:21
03_04_Prigotovlenie lekarstvennyh preparatov
04:30
03_05_Bolezni sustavov
00:43
03_06_Nastoy sbora na osnove listev berYozy borodavchatoy
00:39
03_07_Nastoy sbora na osnove tsvetkov buziny chernoy
01:05
03_08_Otvar sbora na osnove fialki trehtsvetnoy
01:05
03_09_Nastoy dlya lecheniya deformiruyuschego osteoartroza
01:35
03_10_Nastoy sbora na osnove travy lapchatki gusinoy
01:07
03_11_Priparki iz sena pri revmatizme
00:59
03_12_Kompress iz hrena
00:30
03_13_Sok agavy
00:46
03_14_Bolezni serdechno-sosudistoy sistemy
00:57
03_15_Nastoy sbora trav pri bessonitsy
01:03
03_16_Uspokaivayuschiy otvar sbora na osnove travy pustyrnika
01:50
03_17_Nastoyka zamanihi
00:50
03_18_Nastoy pustyrnika
00:50
03_19_Nastoy sbora trav dlya snizheniya arterialnogo davleniya
01:04
03_20_Valeryanovyy chay
01:03
03_21_Nastoy travy omely beloy
01:04
03_22_Nastoy sbora na osnove sushenitsy bolotnoy
01:08
03_23_Nastoy sbora na osnove tsvetov arniki
00:51
03_24_Nastoyka chesnoka
00:36
03_25_Nastoyka plodov kashtana konskogo
01:32
03_26_Nastoyka stalnika polevogo
00:52
03_27_Nastoy sbora trav na osnove tysyachelistnika lekarstvennogo
01:36
03_28_Kompress iz listev sireni
00:51
03_29_Maz iz kalanhoe peristogo
00:37
03_30_Bolezni organov dyhaniya
00:41
03_31_Nastoy sbora na osnove kornya solodki
00:56
03_32_Ingalyatsii iz otvara nastoya sosnovyh pochek
01:11
03_33_Nastoy sbora na osnove alteya lekarstvennogo
00:52
03_34_Nastoy sbora na osnove timyana obyknovennogo
00:46
03_35_Nastoy travy chabretsa
00:54
03_36_Otvar korney devyasily
00:41
03_37_Nastoy sbora na osnove travy chabretsa
01:03
03_38_Nastoy travy goritsveta
00:50
03_39_Bolezni sistemy pischevareniya
00:40
03_40_Otvar na osnove kornya alteya
01:10
03_41_Otvar na osnove plodov fenhelya
00:55
03_42_Nastoy na osnove lnyanogo semeni
00:41
03_43_Nastoy sbora na osnove romashki aptechnoy
01:04
03_44_Kapustnyy sok
00:27
03_45_Sostav dlya lecheniya yazvy zheludka
01:04
03_46_Chay iz cherniki
00:40
03_47_Otvar sbora na osnove kornevischa lapchatki pryamostoyachey
01:01
03_48_Nastoy sbora na osnove olhovyh shishek
00:46
03_49_Slabitelnyy nastoy
00:46
03_50_Zhelchegonnyy sbor
00:40
03_51_Vitaminnyy chay
01:00
03_52_Otvar sbora na osnove mareny krasilnoy
00:52
03_53_Sok zemlyaniki lesnoy
00:42
03_54_Bolezni pochek i mochevyvodyaschih putey
00:38
03_55_Nastoy sbora na osnove lnyanogo semeni
00:45
03_56_Nastoy mozhzhevelnika
01:00
03_57_Diureticheskiy sbor
01:20
03_58_Nastoy sbora na osnove toloknyanki
00:39
03_59_Lechenie produktami pchelovodstva
01:19
03_60_MYOd
12:38
03_61_Pchelinyy yad
04:40
03_62_Matochnoe molochko
02:09
03_63_Propolis
03:26
03_64_Ochischenie organizma
01:18
03_65_Ochistka kishechnika
10:15
03_66_Ochistka pecheni
04:57
03_67_Ochistka sustavov
04:29
03_68_Ochistka limfy i krovi
01:39
03_69_Ochistka sosudov
01:28
03_70_Gidroterapiya
17:45
03_71_Tochechnyy massazh
14:11
04_00_Dvigatelnaya aktivnost v pozhilom vozraste
00:31
04_01_Dvizhenie - zhizn
01:22
04_02_Zachem nuzhno dvigatsya
05:17
04_03_Fizicheskie uprazhneniya
02:13
04_04_Mesto FU v povsednevnoy rabote
04:14
04_05_Vynoslivost
03:15
04_06_NA zaryadku stanovis
03:01
04_07_Podgotovka k zanyatiyam fizkulturoy
03:30
04_08_Kompleks FU S dobrym utrom
01:45
04_09_Razvivaem gibkost
07:15
04_10_Razvivaem vynoslivost
03:32
04_11_Silovaya gimnastika
00:31
04_12_Uprazhneniya dlya myshts shei
01:26
04_13_Uprazhneniya dlya myshts plechevogo poyasa
01:46
04_14_Uprazhneniya dlya plechevyh sustavov
04:44
04_15_Uprazhneniya dlya loktevyh sustavov
03:05
04_16_Uprazheniya dlya myshts spiny
01:47
04_17_Uprazhneniya dlya myshts bryushnogo pressa
17:23
04_18_Uprazheniya dlya rasslableniya
00:49
04_19_Gimnastika pri osteohondroze sheynogo otdela
02:27
04_20_Gimnastika pri osteohondroze grudnogo otdela
01:48
04_21_Gimnastika pri osteohondroze poyasnichno-kresttsovogo otdela
01:02
04_22_Gimnastika pri skolioze
03:14
04_23_Daosskaya metodika Put k dolgoletiyu
03:09
04_24_Uprazhneniya v polozhenie stoya
18:22
04_25_Uprazhneniya v polozhenii sidya
03:01
04_26_Nekotorye predosterezheniya
01:33
04_27_Pochemu poyavlyaetsya takoe neuderzhimoe stremlenie
02:15
05_00_Rezhim pitaniya pozhilyh lyudey
00:57
05_01_Stroitelnye materialy nashego organizma
00:43
05_02_Belki
04:37
05_03_Zhiry
04:23
05_04_Uglevody
02:26
05_05_Vitaminy i vitamino-podobnye soedineniya
03:20
05_06_Vitamin A
03:12
05_07_Vitamin D
02:11
05_08_Vitamin C
02:43
05_09_Vitaminy gruppy B
01:54
05_10_Vitamin B2 riboflavin
01:04
05_11_Vitamin B4 - Holin
01:41
05_12_Vitamin B8
00:35
05_13_Vitamin B12
00:55
05_14_Vitamin B15
00:35
05_15_Vitaminy E-tokoferoly
00:51
05_16_Vitamin K
01:53
05_17_Vitamin P - rutin
01:51
05_18_Lipoevaya kislota
02:31
05_19_Mineralnye veschestvaa i mikroelemeny
06:43
05_20_Znachenie zhidkosti v pitanii pozhilogo cheloveka
07:51
05_21_Energeticheskaya tsennost pitaniya
02:37
05_22_Rezhim pitaniya zdorovogo cheloveka
07:39
05_23_Ratsionalnoe pitanie - sovety K. Kupera
31:07
05_24_Inye produkty
01:12
05_25_Soya i produkty izgotovlennye iz neyo
01:40
05_26_Dieticheskoe pitanie pozhilogo cheloveka
01:37
05_27_Vegatarianskaya dieta
04:58
05_28_Priblizitelnoe menyu pri molochno-vegatarianskoy diete
02:02
05_29_Salat iz morkovi s krapivoy
01:05
05_30_Razdelnoe pitanie
07:52
05_31_Golodanie
02:43
05_32_Dieta Karelya
01:00
05_33_Menyu pri diete Karelya
03:50
05_34_Lechebnoe pitaniya pri yazvennoy bolezni
06:36
05_35_Lechebnoe pitanie pri hronicheskom pankreatite
13:52
05_36_Primernoe menyu dlya bolnogo saharnym diabetom
03:02
05_37_Lechebnoe pitanie pri gipertonicheskoy bolezni
01:55
05_38_Rekomenduemye blyuda
01:58
05_39_Primernoe menyu dlya bolnogo gipertonichkoey boleznyu
01:39
05_40_Molochnyy razgruzochnyy den
00:32
05_41_Risovyy razgruzochnyy den
00:18
05_42_Arbuznyy razgruzochnyy den
00:14
05_43_Yablochny razgruzochny den
00:11
05_44_Kuragovyy razgruzochnyy den
00:12
05_45_Lechebnoe pitanie pri ateroskleroze
04:24
05_46_Primernoe menyu dlya bolnogo aterosklerozom
01:26
05_47_Lechebnoe pitanie pri pochechno-kamennoy bolezni
04:05
05_48_Pitanie pri zabolevaniya pecheni i zhelchnyh putey
03:47
05_49_Primernoe menyu na nedelyu pri zabolevaniyah pecheni
04:45
06_00_Zaklyuchenie
02:42